La ciencia del sueño Gadgets de seguimiento y el árbol de decisión [Salud] 01:04 18/02/2010, Thomas Goetz, la salud, el sueño, el árbol de decisión, G

La ciencia del sueño Gadgets de seguimiento y el árbol de decisión [Salud] 01:04 18/02/2010, Thomas Goetz, la salud, el sueño, el árbol de decisión, Gizmodo, el blog de gadgets
Thomas Goetz es el editor ejecutivo de Wired y autor de El árbol de decisión, un nuevo libro acerca de cómo el seguimiento y la investigación puede informar mejor a nuestras decisiones de su propia salud. Aquí, como ejemplo, explica gadgets sueño.

Gadgets pueden hacernos más saludables? Desde los días de vibrante cinturones de ejercicio en la década de 1950, hemos de esperar que gizmos eléctrica puede hacer milagros de la salud (testigo del regreso de los cinturones de ejercicio de hoy). Pero casi siempre, estos a su vez a trabajar, así como de pilas de aceite de serpiente.

Pero resulta que algunos aparatos pueden, de hecho, mejorar nuestra salud. La diferencia es que estas herramientas no prometo hacer todo el trabajo. Sólo la promesa de hacer más fácil el seguimiento de lo que ya sabemos de obras - la dieta y el ejercicio - que a su vez nos hace comer mejor y hacer más ejercicio.

Hay una buena investigación para apoyar la idea de auto-seguimiento y la salud (un estudio encontró que un simple seguimiento de una mejor concentración de correo electrónico